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早上吃100克燕麦粥,煮鸡蛋一个,苹果一

早上吃100克燕麦粥,煮鸡蛋一个,苹果一个。中午和晚上吃满满一小碗米饭一小碗荤素菜。这样饮食加上每天慢跑45分钟可以健康减肥吗?
提问时间:2020-03-16 20:20
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