问题分析:你好,根据你的症状描述来看,这还是属于中医肝胆湿热症状,平时注意别熬夜,另外注意少吃油腻刺激性食物,可以对照疏肝败火清热祛湿来治疗,你这个情况就能改善意见建议:平时一定注意多自己敲打胆经锻炼一下,你可以试试定期去中医院膀胱经刮痧或针灸来舒筋活络来治疗,你这个情况就能逐渐改善了