问题分析:过度劳累一定运动姿势不当,所造成的腱鞘炎和腱鞘囊肿,所以会出现目前这种状况,我们一定要注意休息意见建议:以及可以使用云南白药气雾剂,局部热敷促进血液循环,必要的时候,可以针灸穿刺,挤压按摩,加压包扎,就可以恢复正常