病情分析: 您好,这也与您的心理有关,在家的时候比较随意不必有所顾忌,但是在单位的时候有时候心理紧张就不会排气的意见建议:首先您应该从饮食做起,多喝粥,吃清淡易消化的,平时避免暴饮暴食,禁忌辛辣油腻和刺激性食物,如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。
饮食以清淡和易消化的食物为主,如蔬菜,面食,鱼肉,生花生米等。保持生活规律