健康指导:西瓜含丰富的维生素C和胡萝卜素,适当吃些对提高抵抗力保护眼睛有好处。同时西瓜中含较多膳食纤维果胶和钾,对调理肠胃缓解便秘有好处,同时有利尿解暑的作用。
但多吃西瓜会造成体内水分流失过多,容易引起喉咙干等问题,所以平时一次不要吃太多西瓜,要适量