健康指导:生长激素不安全,但是有一定的作用。你可以尝试一下方法:第一就是要营养均衡,每天要吃豆类,蔬菜水果,鱼虾或者是蛋奶,瘦肉,坚果等。
第二要保持一个愉悦的心情,避免压力过大,避免情绪过于激动。第三要注意每天坚持运动。还有一个因素是父母遗传的因素。
这个因素比较难以改变,所以建议你从前三个因素着手。