问题分析:根据您描述的情况建议你去医院检查一下腰椎的CT排除腰椎间盘突出造成的疼痛,建议你可以采取针灸配合中药进行治疗。
意见建议:建议你平时不要久坐久立适当的可以进行按摩缓解,如果腰椎有突出可以配合牵引,如果腰肌劳损可以针灸缓解。