健康指导:黑豆中含丰富的蛋白质和钙,适当吃些对补钙有好处,同时对补肾有一定作用,同时黑豆中含丰富的维生素B和膳食纤维,能促进肠胃蠕动,刺激排便,对缓解便秘有好处。
有利于体内废气和宿便的排出,同时黑豆是产气食物,会加重放屁。所以一次吃黑豆不能太多