问题分析:你好,肥胖一般主要是缺乏运动,久坐不动,或者是暴饮暴食,作息时间紊乱所致,容易导致局部脂肪堆积。意见建议:建议最好是科学化减肥,以运动为主,避免反弹,积极参加锻炼,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,合理饮食,规律进餐,保持大便通畅,一定要坚持锻炼为主。