问题分析:你好,根据你所说的情况的话肾亏一般分肾阴虚和肾阳虚的情况或者是阴阳两虚的情况意见建议:根据不同的情况采用不同的治疗方法和吃不同的药物,如果是肾阴虚的话我建议你可以喝点六味地黄丸的效果是不错的,如果是肾阳虚的话我建议你可以喝点右归丸的效果是不错的,另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物,清淡饮食,希望我的回答可以帮助到你。