严重失眠，入睡困难，躺在床上不动要好几个小时才能睡

病情分析： 使酒精引起的 建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡意见建议：多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡

问题分析：你好，你的情况考虑是29克可以分几次喝的，一天内把29克喝完的就可以的。意见建议：建议注意休息的，加强体育锻炼的，注意饮食的，冲水后沉淀的药渣是要扔掉的。

病情分析： 你好，你的情况应到医院骨科检查确诊，排除骨折和脱位。意见建议：如果没有骨折和脱位，24小时内冷敷结合消炎止痛的药物治疗，24小时后积极热敷活血化瘀的药物治疗，也可红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗。祝心情快乐！

你好、你说的情况需要去医院皮肤科检查、可以配合中药治疗、中药不仅能够治疗疾病、还能够提高身体的免疫力、防止复发完善检查、中西医结合治疗疾病、养成良好的生活习惯注意局部卫生、不要吃刺激性食物祝早日康复

指导意见：快克和清开灵颗粒虽然分属不同的治疗体系中，但都具有退烧的作用。因而临床上有相同的适应症，根据合理用药的十大核心信息此两种药物不宜同时服用。

病情分析： 治疗原则　1.心理治疗　2.性行为疗法（性感集中训练法）　3.药物治疗。意见建议：用药原则　1.轻型早泄病例以心理治疗，性行为疗法为主。辅以适当的镇静剂　2.严重病例应采用心理行为治疗。α受体阻滞剂（苯芐胺）或局部用药等综合性治疗。

问题分析:建议先药物、针灸、推拿等治疗，如果效果不理想要进一步治疗，如我科专项技术，针对腰椎间盘突出症引起的腰痛、坐骨神经痛、腿足麻木等症状疗效较好，治疗针对性较强，目前是保守治疗的较高水平，广大患者如果经其他治疗效果不理想，或不想做手术，可以来我科诊治，如果经我科治疗还是不行，建议直接手术，这是目前国内腰突症治疗三部曲（最佳治疗方案）。请关注。意见建议:上海瑞金医院远洋分院中医科颈肩腰腿痛专科门诊。淮海中路号。地铁1或7号线常熟路站1号或6号口往东300米路北，招商银行斜对面，医疗楼一楼中医会馆内。（不在瑞金总院，请注意）带上片子等材料。介绍、门诊时间在首页。

问题分析：慢跑运动会锻炼腿部肌肉，特别是小腿，肌肉的大小与个人体质，锻炼强度，遗传等有关，锻炼后进行适当的拉伸运动有一定的缓解作用，但效果视情况而定意见建议：建议适当运动，合理饮食，身体健康最重要，肌细胞是永久细胞，不会那么容易消除

指导意见：你好朋友。这个属于个人习惯问题。注意个人卫生。

病情分析： 你好，五味子自制发酵而成的五味子酒具有酸敛滋阴的功效，如果阴虚体制的人，可以服用。