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患者提问
孕32周。晚上老是失眠
提问时间:2020-02-29 20:52
答
医生回答
顾金萍
主治医师
三甲
上海市第一妇婴保健院
产科
问题分析:失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。意见建议:建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
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