做了下蹲然后第二天腿疼

病情分析：您好，韧带断裂主要表为膝关节剧烈疼痛，明显肿胀，关节内积血，屈伸活动障碍。抽屉试验阳性。意见建议：注意休息，行局部制动。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2到4周时间。药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。按摩与理疗。一般伤后24?48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。功能锻炼。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。