问题分析:你好,从你的描述看,精子的质量和禁欲时间是没有多大关系的,如果打算怀孕,一般建议禁欲一周左右是最好的。
意见建议:影响精子质量的因素有很多,病变、饮食、生活习惯等,建议平时注意不要熬夜,避免过于劳累,最好注意多吃西红柿、胡萝卜、枸杞等,多进行体育锻炼,多方面进行调理,祝你健康!