问题分析:你好,根据你说的情况,主要是脚踝的软组织损伤。意见建议:这种情况,建议休息,尽量少行走,坐下时抬高下肢,自己可以热敷,有条件到医院做物理治疗,可以促进恢复。
软组织的损伤其实和骨头损伤恢复时间差不多,也要两三个月左右的。