指导意见:牛奶不可代替水来喝,过量的牛奶对老年人不利;既然喝牛奶,最好喝酸奶,因为鲜奶对老年人容易产生乳糖不耐受引起腹涨 一碗牛奶大约是200到250毫升 一天早晚各一碗,就是400到500毫升 一般的人,一天1碗 喜欢牛奶的人,可以喝2碗,太多就没有必要了 因此建议是每天一碗