问题分析:减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主意见建议:最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。
多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。