问题分析:您好,在有所做的体育运动中,当然是小跑比较好的。需要做有氧运动为宜。对于身体是有很好的帮助的还可以改善心情,也可以提高身体的免疫力的。
意见建议:建议注意卫生,避免受凉,多吃新鲜蔬菜物质以及紫菜等物质的。需要注意有氧运动为宜。促进身体的发育,完善避免熬夜的。