服用铁剂会引起一定的副作用出现大便变黑等是正常的您可以服用对肠胃无副作用的补血铁剂-铁之缘片不会出现黑便安全补铁补血效果好可以更快更好的改善缺铁性贫血贫血多吃含铁和蛋白质的食物猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳、红枣等以及蛋白质食物鱼类和豆制品等新鲜的蔬菜水果含有维生素C有利于参与造血、促进铁吸收利用的功能贫血期间尽量不喝浓茶、咖啡等一般经过两个月的调理贫血就会康复了