问题分析:您好,根据您的描述,手脚冰凉与末梢血液循环不良、贫血、缺乏运动等有关,平时注意适当搓手泡脚,促进血液循环,加强营养,纠正贫血,适当体育锻炼。
食疗可以试试阿胶糕。意见建议:建议您合理膳食,加强营养,多喝水,多吃青菜水果,保持充足休息,适当增减衣物,生活作息规律,平时适当体育锻炼,增强体质。