你好、你所说的情况有可能是缺钙或是神经疾病、建议要注意卫生、可以多做按摩、适当的放松肌肉、注意休息多补钙你好、建议如果没有好转可以去医院做详细检查、确诊后再做治疗、可以多休息、不要剧烈运动、建议要注意个人卫生、饮食要清淡、不要随意用药、希望对你有所帮助