问题分析:您好,根据您的描述,您应该是颈部肌肉劳损引起的,因为您看手机时,您的脖子会长期保持一个姿势,导致肌肉疲劳痉挛,对头部神经造成压迫,从而引起头痛。
意见建议:您好,建议您注意不能长时间看手机,一般不超过45分钟,若需要长时间看,则间隔45分钟休息10分钟。另外建议您到当地医院检查一下,明确诊断,治疗可以采取牵引、按摩、理疗等。