睡眠不好心脏突突的跳希望您能给解答

问题分析：你好，根据你的描述，抑郁症主要表现是情绪消沉，闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可以接受心里疏导。意见建议：建议多运动。有助于血液循环，提供大脑供养量，可以消除轻度抑郁症，多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快。做自己喜欢做的业余爱好，凡事都要抱着积极乐观的态度。希望对你有帮助。

病情分析： 经医院检查未发现器质性病变，不必治疗。保持心情舒畅，愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺，便可自然安康，如果是由于心脏病、脏腑功能失调而导致的，切勿大意，胸闷气短时需要做心电图、彩超或B超、血常规、X线胸透、肝功能检查等以对症治疗。

病情分析： 鎮ㄥソ锛屾牴鎹鎮ㄧ殑鎻忚堪锛岀埍鍝骞朵笉鏄鐥呯悊鐘舵侊紝鍙鑳芥槸澶╃敓鐨勶紝涓嶈繃鍍忔偍缁忓父娉曡劸姘旀槸涓嶆ｅ父鐨勩傄饧建议：寤鸿浣犳湇鐢ㄤ腑鎴愯嵂閫嶉仴涓革紝鎴栬呭挩璇涓鍖诲尰鐢燂紝鐢ㄤ腑鍖昏皟鐞嗘洿濂姐

问题分析：您好，根据您的描述，考虑是神经衰弱导致的，可以选用安神补脑液，谷维素治疗，不要自己随便用药。意见建议：白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。

指导意见：可能是由于轻微的抑郁症导致的。您首先要自己想开的，是可以去医院的心理科进行一下具体的咨询的

你好，抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法：①客观评价自己和他人“金无足赤，人无完人，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较，不管别人是否比你能力强，是否比你完美，是否比你得到更多的好处，你都不必在意，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，能从中体验到更多的成功和快乐。②做自己喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途二重新振作起来。③要看到事物的光明面。不要把事物看得太绝对，黑即黑，白即白，那又怎么样呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦。④扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好，⑤保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。⑥学会宣泄你不高兴的情绪。要善于向知心朋友、家人诉说自己的不愉快，当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。

心理分析：你好 根据你说的这个情况属于紧张性失眠 这个情况需要你自己调理心理指导：也就是说你平时要放松压力 每天定点睡觉 定点起床 放松学习压力

病情分析： 你好，你好，根据你所述的情况分析，情绪波动、感觉全身乏力考虑可能是由于休息不足、精神压力等因素导致，如无其他特殊不适的话，不用担心。有时候，女性会因月经降至而出现不适。意见建议：不需要吃药，建议多休息，保持心情舒畅，适当去娱乐缓解压力，希望对你有帮助，祝身体健康。

病情分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。意见建议(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

问题分析：你好 正如你所说的，心情非常不好，那么心情不好肯定是有原因的，到底是工作上还是家庭上除了什么问题，必须先明确让自己情绪抑郁的原因意见建议：其次，喝酒和吵架，这些行为只会让你的生活越发的混乱和失控，所以我建议先从戒酒和建立良好沟通开始，让自己情绪一点点平复下来