健康指导:其实这个跟自身机体代谢吸收都有很大关系,像深海鱼油和卵磷脂搭配一起能更促进吸收。注意平衡膳食,摄入要均匀,不是单方面吃营养品就能解决的,从食疗上建议每天吃适量坚果、多吃深海鱼、蔬菜水果,再配合好的作息,才能从根本上解决问题。