问题分析:您好,小肚子大主要是由于局部脂肪堆积形成的,与喝酒没有直接关系,通过健身可以改善。意见建议:可以在工作时间歇起来活动,不要一直坐着,业余时间多做有氧运动,可以跑步,做卷腹消除腰腹部赘肉,注意不是仰卧起坐,仰卧起坐可能伤到背部肌肉。