您好,奶水少可从以下两方面进行调整:
1.增加哺乳次数,这是增加乳量的最重要措施。婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素,使乳汁分泌增加。
2.增加妈妈的营养,应多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果,多喝汤水如酒酿蛋,火腿鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等。祝您和宝宝健康!