问题分析:您好,减肥最好是找到科学健康的方式,单一的饮食会出现营养不均,最好是在保证饮食的情况下,适当的运动,增加有氧的运动,减肥效果比较的明显。
意见建议:您好建议,保持良好的心态,避免控制饮食,可以增加运动,比如游泳 瑜伽 散步,都是比较的好的有氧运动。
局部过于的肥胖,可以使用针灸减肥。