问题分析:你好,像你20岁年龄,突然出现这种情况,一般多见于急性腰扭伤一类的疾病,也叫腰肌劳损,多为受凉所引起。
意见建议:所以建议你注意腰部保暖,避免受凉,可以对腰部进行适当热敷,然后再吃点腰痛宁等药物慢慢就会好的。也可以去医院看中医,结合针灸治疗,效果会更好。