心理分析:抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。严重者影响自己的精神状态和睡眠质量。
心理指导:对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。平时要放松自己的心态,学会调节自己的情绪。
将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。