病情分析: 你好,手淫应该注意适度,过度手淫自慰可造成精液质量下降,性欲减退,正常性生活时不能射精,可能影响生育、还会引起失眠,多梦,头昏,心悸等症状。
建议控制手淫次数在一周1~2次左右。意见建议:你好,戒除手淫的方法如下:除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
尽量避免独处。如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位。
如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,起来做一会儿运动。要远离色情读物。