问题分析:您好。根据您的描述,您是小腿肌肉拉伤一个月,现在局部仍有硬块,这个主要考虑可能是肌肉拉伤后愈合过程中形成了局部疤痕等所致。
意见建议:鉴于上述情况,建议您可用热毛巾对肌肉拉伤部位进行热敷,并适当的按摩,促进局部血液循环,加速修复就会好的。