病情分析:您好,减肥对于每个人来说,主要的办法就是运动减肥,还有就是通过合理的饮食,健康饮食但不是节食,节食有害身体不是减肥是伤害自己。
意见建议:您好,减肥操对于减肥是有帮助的,您可以锻炼,总之要想有个好身材,就必须从饮食和健身两方面着手。