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医生回答
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北京国龙中医院专家告诉脱发患者吃什么对头好 1多吃黑芝麻黑芝麻是防止脱发的最佳食补材料这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等经常服用除了让头发乌黑之外还能够补血通便直接去超市选购不加糖的黑芝麻糊每天一汤勺即可也可以把它当早餐吃一个月就能看到效果 2多吃碱性的新鲜蔬菜和水果脱发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素原因是体力和精神过度疲劳长期过食纯糖类和脂肪类食物使体内代谢过程中产生酸毒素想要防脱发的朋友要尽量少吃含酸性的肝类、肉类、洋葱等食物多吃些新鲜的碱性蔬菜和水果 3补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂使毛发生长可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等 4碘元素的补充头发的光泽与甲状腺的作用有关碘元素的补充能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美所以要多吃海带、紫菜、牡蛎等海产品补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂使毛发生长可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等 5百合芝麻炖猪心这个汤可以让人心情安定减少脱发就是过程麻烦了点不过效果很好值得尝试做法如下：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许再加上猪心一个小火慢炖二、三个小时 北京国龙中医院提醒患者：食疗法能够由内而外地强壮头发防止脱发安全而且可行性高不过就是过程缓慢效果不是短时间内能看到的在坚持食疗法的情况下配合中医滋补生发术产品效果会更好 中医滋补生发术：采用现代科技与传统中医相结合在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性经过中医药学会毛发疾病研治中心及中医研究院皮肤病研治中心两大权威机构认证
