健康指导:你好,根据您的描述,您的体重是有点超重的,所以建议您健康减肥,因为您现在正处于生长发育的重要时期,所以一定要保证充足的营养,尤其是蛋白质的摄入,然后一定保持饮食清淡,控制淀粉类的摄入,加强运动,包括有氧运动和力量训练,坚持一段时间,应该会起到良好的效果