问题分析:你好,根据您的描述,你的情况晚上跑2公里消耗的热量不多,因为2公里的时间不长,可能也就是10几分钟的样子,这要离减肥消耗的热量值还差很远意见建议:你要想减肥慢跑需要持续最少在40分钟以上才能得到减肥降脂的效果,否则跑了也只能是增加肌肉