健康指导:在有效期内的牛奶和刚出售的牛奶营养价值没有差别。牛奶含钙及其它微量元素的量很高,且易于被人体吸收。同时富含优质蛋白质。
可以经常吃。建议多吃新鲜的、卫生的蔬菜和水果,常吃鱼、肉、虾、奶等含优质蛋白质的食物,常运动。