问题分析:您好!根据您所说的情况,两腿左右叉开到一定程度就感觉疼大概90度之后就疼,因为韧带的原因,因为成人从来不锻炼,所以偶尔想要拉开的话,就会出现您上述所说的情况,建议您不用担心的,也可以每天练习拉开韧带试试!意见建议:建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,保持心情舒畅!