问题分析:根据您提供的情况,你是存在气血不足,缺乏维生素及微量元素的现象,导致血循环较差,冬季手脚冰凉。意见建议:建议您可以合理膳食,尽量摄入高蛋白优质蛋白,冬季多吃葱姜辛辣食物及牛羊肉狗肉等热性食物,可以适当服用多维元素片,补充维生素及微量元素,缓解体内缺乏现象,才能够改善症状。