你好,你需要注意合理饮食,而且自己要多吃水果与蔬菜,注意每天适当锻炼身体,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,而且注意自己的饮食卫生,少吃麻辣烫以及米线一类辛辣刺激的食物,晚上不能熬夜。
你好,你这种情况建议你到正规中医院内分泌科检查以及中药调理,你需要注意定期进行复查,自己不能生气,而且少吃紫菜以及海带一类食物,注意自己要保证大便正常,而且要控制好自己的情绪,祝你健康快乐每一天!