指导意见:你好,只跟治本的,主要的还是多锻炼身体,比如慢跑爬山等运动,长期坚持的,增强体质的,及时戒除手淫的,然后再辅以补肾气的中药比如杜仲,淫羊藿,枸杞子等中药补补肾气的,最好长个看中医看看开几副汤药慢慢调理的,祝你健康