问题分析:吸烟有百害无一利,长时间吸烟会上瘾,戒烟时会有一定难度,其实吸烟和以前的吸食鸦片相似,戒烟的期间会有戒断症状,你说的情况很可能是戒断症状。
意见建议:可以尝试做其他的事情分散注意力,比如洗衣服,活动一下,打打球,看书的时候嚼口香糖等方式,如果戒断症状严重,就去医院呼吸内科就诊,寻求医生帮助,现在很多医院都有戒烟门诊。