病情分析: 你好精子在不断的产生,精子的生长周期是90到120天!绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。
意见建议:坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。适量的运动。