问题分析:你描述的症状考虑是骨质增生或是滑膜炎引起的,可以去医院骨伤科就诊,拍片检查,确诊病因后对症治疗,如针灸,中药治疗,或是小针刀治疗等。
意见建议:建议你平时要注意休息,禁久行,久站,剧烈运动,鞋子要宽松舒适,有利于行走。平时要注意清淡有营养饮食,禁辛辣,煎炸刺激性饮食。