问题分析:你好,根据你的病史和临床表现来看主要是考虑发生了急性腰扭伤,但是你年龄68岁了,还有可能出现腰椎椎体的压缩骨折。
意见建议:自己急救的话主要是卧床休息,这种情况下最好及时到医院骨科进行详细的诊疗,应用x片拍片检查首先排除腰椎椎体的骨折等情况,然后可以应用针刺,推拿拔罐等方法进行治疗,单纯性腰扭伤的话,1到3次就可以治愈了。
同时注意休息,保暖。