问题分析:根据您所说的情况,有出现肾区冰凉,以及犯困精神不振等症状,连同有自觉发热的话,中医讲一般与阴阳不调有关系。
意见建议:建议患者首先注意好尽量多增加户外体育锻炼,避免久坐久卧,尽量不要熬夜,症状严重的话及时去医院中医科就诊,并经医生辩证确诊后积极使用具有调和阴阳功效的中药调理,比如使用肾宝合剂以及参茸补肾片等。