问题分析:你好,您说的这种情况,缺钙,缺铁性贫血,考虑和您平时饮食营养不良,导致的可能性较大的,您可以适当的吃点药物,和平时饮食生活注意来改善的意见建议:建议你可以适当的服用,一些钙剂,和右旋糖酐铁来改善的,注意钙剂和铁剂,不要同时补充的,一个钙剂建议饭后吃,补充铁剂建议饭前补充就可以了,平时注意多吃一些高钙的食物,和含铁多的食物,如排骨汤,牛奶,动物肝脏,大枣红豆等的