问题分析:你好,减肥是需要恒心和毅力的,不能三天热度,并且没有捷径。药物减肥对身体有可能损害,还可能增肥。意见建议:我建议,平时低盐低脂饮食,禁忌夜宵和零食,每天早午餐吃七成饱,晚餐吃半饱,每天锻炼身体,比如快慢走,练习游泳等,最好持续运动半小时以上,效果好。