指导意见:您好,蛋白质转化脂肪的效率是很低的,所以蛋白质吃的多了以后只会代谢排除体外,很少以脂肪形式堆积的。一人一天需供给的蛋白质要根据年龄,性别,劳动条件和健康状况而定,一般每人每天约需80~120g蛋白质。