问题分析:你好,这种情况可能是饮食不规律或者不卫生导致的胃肠道的功能紊乱,引起的消化不良症状,多饮水,多吃蔬果,清淡饮食,避免油腻及辛辣刺激的食物,可以服用吗丁啉或者健胃消食片来缓解症状,适量进行户外锻炼,可以有效缓解现在的情况。
意见建议:建议平时多参加户外锻炼,多吃蔬果,多运动,促进消化和吸收,希望我的回答能帮助你!