我手淫二十年了，现在三十八岁了失眠的厉害。记性太差

指导意见：你好，出现这种情况一般多见于性功能减退一类的疾病。建议你注意休息，避免熬夜，然后吃点金匮肾气丸慢慢就会好的。

问题分析：六两50度的白酒经九个小时后体内还存留多少这是一个很复杂的过程意见建议：人体内有两种酶是化解乙醇的，即脱氢酶和脱醇酶，有的人只有一种酶。还与人的排泄功能有关，肝肾功能好的代谢快，反之就慢的

你好 大便后出血而且是鲜血多由于大便干燥而引起可以通过食物软化大便减轻症状要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）到时候不管有无便意或能不能排出都要按时蹲厕所只要长期坚持就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌促进肠蠕动缩短食物在消化道通过的时间.每天早上空腹喝一杯凉白开白天还要给身体补足水分防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水多吃香蕉能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动防止食物在体内堆积时间过长　1养成定时排便的习惯　要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）到时候不管有无便意或能不能排出都要按时蹲厕所只要长期坚持就会形成定时排便的条件反射　2调整饮食　平时应多吃些含纤维素多的食物如粗制面粉糙米玉米芹菜韭菜菠菜和水果等以增加膳食纤维刺激和促进肠道蠕动.芝麻和核桃仁有润肠作用　3适当多饮水　天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水以增加肠道蠕动促进排便.平时也应多饮水不要等到口渴时才喝水　4适当参加体育运动　应适当地参加体育运动特别是要进行腹肌锻炼以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动提高排便能力.家人可给做腹部按摩由右上腹向左下腹轻轻推按以促进其肠道蠕动　5保持乐观的情绪　～神紧张焦虑等不良情绪可导致或加重便秘.因此要经常保持心情愉快不要动辄生气上火以避免便秘的发生.生活护理：这是一些饮食预防便秘的办法希望对你有帮助 祝你身体降

病情分析： 全身酸痛可能有：血色素偏低、低血压、蛋白质和或维生素缺乏。受风或者感冒、气血不足造成的肾阳虚也可以引起这种症状。建议去医院做相应的检查，西医查不出毛病可以请有经验的中医诊治。

指导意见：你好，一般情况饭前服用维生素c片不能解酒。 建议你喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解。

健康指导：淀粉类食物是指富含碳水化合物的食物，主要包括粮食类的食物，例如大米、小麦等；以及根茎类食物，例如土豆、红薯、山药等。你所说的红豆黑豆和黄豆，属于豆类食物，不过也属于淀粉类食物。淀粉类食物不是我们通常所说的食物分类。

病情分析：剂量方面要根据具体病人体质而定的，不能随便给出意见建议

问题分析：考虑供血不足，可以吃点银杏叶片（中成药),效果不好的话加服单硝酸异山梨酯缓释片意见建议：多吃蔬菜，水果，生活做到有规律，还有慢跑、气功等有助改善功能，改变体位的时候不能太急

病情分析：你好，从你说的这个症状上来看，那这时要考虑是神经方面的原因引起的，还有就是有可能因为过度劳累后引起的这个症状的，还有就是要考虑是否有缺钙方面的原因的意见建议：那这时如果你方便的情况下，可以去看看医生，通过医生检查后看看是哪方面的原因，然后在根据情况看是否需要做治疗的好

目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多有按摩针灸理疗推拿等中医用辨症用药的方法来治疗本病的这是根据病人的身体情况和蹭情况经过四诊八纲辨症开出的方药经成药效果要理想的多常用的中成药腰痛宁常用的方子有颈腰骨康汤加减等用中医辨症用药治好后很少复发的.如合并腰椎管狭窄症可以用丹鹿通督片内服治疗的注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛.可以用腰痛宁丹鹿通督片治疗的如果效果不很理想可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的如果痛的比较重还可以与腰椎痛消膏药配合使用的效果要比单一的好的多.用中医辨症用药治好后很少复发的。